東京都で一人暮らしの部屋を整えるなら
｜狭い部屋ほど寸法が効く理由

ワンルームREV. 2026-09-10出典つきの実数で書いています

東京都でワンルームに住むことになった。図面はある。予算もだいたい決まっている。それでも家具を選び始めると手が止まります。「このソファ、置けるのか」が分からないからです。

この記事では、寸法で機械的に決まることと、寸法では決まらないことを分けて書きます。前者はこの場で判定できます。数値にはすべて出典を付けています。

東京都の総住宅数は 8,199千戸で、全国 1位です。2018年からは +527千戸（+6.9%・増減率で全国 2位）動きました。

空き家率 11% のうち、賃貸・売却用や別荘を除くと 2.6% です。差の 8.4pt は市場に出ている物件で、除くと全国平均並みまで下がり、空き家の多くは流通している住宅です。

この数字には東京都だけの特徴があります。

• 総住宅数は全国1位（8,199千戸）
• 2018→2023の住宅の伸びは全国2位（+6.9%）
• 空き家率は全国44位の低さ（11.0%）
• 賃貸・売却用等を除く空き家率は全国47位の低さ（2.6%）
• 関東で住宅数が最も多い
• 関東で住宅の伸びが最も大きい（+6.9%）
• 5年で527千戸増えた
• 関東7県のうち、住宅数は1位・空き家率は5位
• 空き家率11.0%は全国平均13.8%より2.8pt低い

関東のなかで見ると、住宅数は東京都が 1位（全国順位）。空き家率は5年で上がっており、住宅が余る方向に動いています。

通路・ダイニング・カーテン・照明・ベッド・テレビ・エアコンの基準は、地域によって変わりません。メーカーの公開技術資料と政府統計から取った実数を、項目ごとに1本ずつまとめています。

• 通路と配置大人1人が正面で通るのに 600 mm、2人がすれ違うなら 1,200 mm。椅子の後ろは 1,000 mm。
• 窓と明るさカーテンは窓枠の下端から 10〜15 cm。明るさは1.5倍変えないと人の目には分からない。
• 寝室とテレビ寝返りに要るのは1人あたり 70 cm。テレビは 1,300 mm 以上離す。
• 部屋と空調エアコンの「◯畳用」は1964年の基準。部屋ごとに先に固める数字が違う。
• 住まいタイプ別マンションは搬入経路、戸建ては階段、一人暮らしは通路。詰まる場所が違う。